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　　随着年龄不断的增长，我们身体的抵抗力，免疫力以及各个器官功能也都开始不断的下滑，久而久之就会出现在一个亚健康又或者是身体不健康的状态下，但是如果长期进行运动的话，身体健康将更加糟糕，各种毛病都会不断找上门来。世界卫生组织长期研究后证实，骑自行车是全球公认的最佳健康运动，对人体健康的好处简直无与伦比！骑自行车可以加快新陈代谢，促进血液循环，可以更好的减肥瘦身，同时把身体里的各种毒素废物排除出体外。经常骑车可以让人很少生病，甚至不生病！

　　世界卫生组织长期研究后发现，每天骑行一小时，就能很好减肥瘦身。骑车不仅可以减肥，而且对于防治高血压、心脏病、糖尿病、肥胖等疾病都有极好的作用。骑自行车还可加快血液循环，促进新陈代谢，不断排除体内的垃圾毒素。血液干净了，身体就健康了，骑车还能大大提高人体免疫力，预防和治疗各种疾病，更能延长你的寿命！据世界健康组织公布,邮递员是全世界寿命最长的职业,因为邮递员每天都要骑自行车。经常骑自行车的人比同龄低运动强度的人能多活12.9岁。